Funciones ejecutivas
Las funciones ejecutivas son un conjunto de procesos cognitivos que le ayudan a planificar, inhibir impulsos, cambiar la atención, recordar una meta y dirigir la acción.
Definicja
Las funciones ejecutivas incluyen, entre otras: memoria de trabajo, control inhibidor y flexibilidad cognitiva. Son necesarios para organizar tareas, tomar decisiones, autocontrol y acciones a largo plazo. Pueden debilitarse bajo estrés, fatiga, sobrecarga o falta de estructura, por lo que a menudo cuentan con el apoyo de una planificación externa y una reducción del caos.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Para una tarea más grande, divida el objetivo en pasos, establezca el orden y escriba el primer paso. Elimina de tu memoria de trabajo lo que pueda haber en tu lista o calendario.
Częste błędne rozumienie
Es un error tratar las dificultades de desempeño como pereza. También es un error confiar únicamente en la motivación en lugar de en la estructura, los recordatorios y el entorno.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.