الوظائف التنفيذية

وتشمل الوظائف التنفيذية، على سبيل المثال لا الحصر، الذاكرة العاملة والتحكم المثبط والمرونة المعرفية. فهي ضرورية لتنظيم المهام، واتخاذ القرارات، وضبط النفس، والعمل على المدى الطويل. ويمكن أن تضعف تحت الضغط أو التعب أو الحمل الزائد أو الافتقار إلى الهيكل، لذلك غالبًا ما يتم دعمها بالتخطيط الخارجي والحد من الفوضى.

بالنسبة لمهمة أكبر، قم بتقسيم الهدف إلى خطوات، ثم حدد الترتيب واكتب الخطوة الأولى. قم بإزالة ما قد يكون موجودًا في قائمتك أو تقويمك من ذاكرتك العاملة.