कार्यकारी कार्य

कार्यकारी कार्यों में शामिल हैं, लेकिन ये इन्हीं तक सीमित नहीं हैं: कार्यशील स्मृति, निरोधात्मक नियंत्रण और संज्ञानात्मक लचीलापन। कार्यों को व्यवस्थित करने, निर्णय लेने, आत्म-नियंत्रण और दीर्घकालिक कार्रवाई के लिए उनकी आवश्यकता होती है। वे तनाव, थकान, अधिभार या संरचना की कमी के कारण कमजोर हो सकते हैं, इसलिए उन्हें अक्सर बाहरी योजना और अराजकता में कमी का समर्थन मिलता है।

किसी बड़े कार्य के लिए, लक्ष्य को चरणों में तोड़ें, क्रम निर्धारित करें और पहला कदम लिखें। आपकी सूची या कैलेंडर में जो कुछ भी हो सकता है उसे अपनी कार्यशील स्मृति से हटा दें।