الحدود

الحدود هي قواعد نفسية وعملية تحدد ما يوافق عليه الإنسان وما يحتاج إليه وما لا يريد تجاوزه.

Definicja

تساعد الحدود في حماية الوقت والطاقة والجسم والعواطف والخصوصية والقيم. إنها ليست عقابًا للآخرين، ولكنها معلومات حول كيف يمكن للشخص أن يعمل دون أن يفقد نفسه. تجمع الحدود الصحية بين الوضوح والاتساق والاحترام - سواء بالنسبة لاحتياجاتك الخاصة أو بالنسبة للشخص الآخر.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

اختر موقفًا واحدًا تدفع فيه نفسك بانتظام وأعد جملة حدودية قصيرة: "لا أستطيع فعل ذلك بحلول هذا التاريخ" أو "أحتاج إلى وقت حتى الغد".

Częste błędne rozumienie

من الخطأ الخلط بين الحدود والسيطرة على الآخرين. الحدود هي كل ما سأفعله وما لن أفعله.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.