सीमाएँ
सीमाएँ मनोवैज्ञानिक और व्यावहारिक नियम हैं जो परिभाषित करते हैं कि एक व्यक्ति किस बात से सहमत है, उसे क्या चाहिए और वह क्या पार नहीं करना चाहता है।
परिभाषा
सीमाएं समय, ऊर्जा, शरीर, भावनाओं, गोपनीयता और मूल्यों की रक्षा करने में मदद करती हैं। वे दूसरों के लिए सज़ा नहीं हैं, बल्कि इस बात की जानकारी हैं कि कोई व्यक्ति खुद को खोए बिना कैसे कार्य कर सकता है। स्वस्थ सीमाएँ स्पष्टता, स्थिरता और सम्मान को जोड़ती हैं - आपकी अपनी जरूरतों के लिए और दूसरे व्यक्ति दोनों के लिए।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
एक ऐसी स्थिति चुनें जिसमें आप नियमित रूप से खुद को धकेलते हैं और एक छोटा सीमा वाक्य तैयार करें: "मैं इसे इस तिथि तक नहीं कर सकता" या "मुझे कल तक का समय चाहिए।"
सामान्य ग़लतफ़हमी
सीमाओं को दूसरों को नियंत्रित करने के साथ भ्रमित करना एक गलती है। सीमा इस बारे में है कि मैं क्या करूंगा या क्या नहीं करूंगा।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.