Relacje

Perbatasan

Batasan adalah aturan psikologis dan praktis yang menentukan apa yang disetujui seseorang, apa yang dia butuhkan, dan apa yang tidak ingin dia lewati.

Definisi

Batasan membantu melindungi waktu, energi, tubuh, emosi, privasi, dan nilai-nilai. Itu bukanlah hukuman bagi orang lain, namun informasi tentang bagaimana seseorang dapat berfungsi tanpa kehilangan dirinya sendiri. Batasan yang sehat memadukan kejelasan, konsistensi, dan rasa hormat - baik untuk kebutuhan Anda sendiri maupun orang lain.

Ide-ide kunci

Hilangnya ide-ide kunci.

Latihan dan kehidupan

Pilih satu situasi di mana Anda sering memaksakan diri dan menyiapkan kalimat batasan singkat: "Saya tidak dapat melakukannya pada tanggal ini" atau "Saya perlu waktu sampai besok."

Kesalahpahaman umum

Adalah suatu kesalahan jika mengacaukan batasan dengan mengendalikan orang lain. Batasannya adalah tentang apa yang akan atau tidak akan saya lakukan.

Pertanyaan untuk refleksi diri

Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.

Sumber

Tidak ada sumber.