Fleksibilitas psikologis
Fleksibilitas psikologis adalah kemampuan untuk tetap berhubungan dengan momen saat ini dan bertindak sesuai dengan nilai-nilai meskipun ada pikiran dan emosi yang sulit.
Definisi
Dalam pendekatan ACT, fleksibilitas psikologis berarti kemampuan membuka kontak dengan pengalaman, menjauhkan diri dari pikiran, kehadiran, kesadaran akan nilai-nilai dan mengambil tindakan berkomitmen. Ini bukan tentang mengendalikan setiap emosi, tetapi tentang mengubah hubungan Anda dengan apa yang terjadi di dalam diri Anda sehingga tidak menghalangi hidup sesuai dengan nilai-nilai Anda.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Kesalahpahaman umum
Adalah suatu kesalahan jika memperlakukan fleksibilitas sebagai persyaratan untuk terus beradaptasi dengan orang lain. Merupakan kesalahan juga untuk mengacaukan penerimaan dengan kepasifan.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.