Forventende angst
Forventingsangst er spenningen som dukker opp foran en situasjon som en person forventer eller forestiller seg.
Definicja
Denne typen frykt handler ikke så mye om selve hendelsen, men om forventningen til hva som kan skje. Det kan dukke opp før en samtale, tale, reise, undersøkelse eller avgjørelse. Det kan være en normal mobilisering, men når det fører til unngåelse og langsiktig bekymring, er det verdt å behandle det som et arbeidsområde med regulering og testing av spådommer.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Før en stressende hendelse, skriv ned prediksjon, sannsynlighet og minimumsplan. Etter hendelsen, sjekk hva som egentlig skjedde.
Częste błędne rozumienie
Det er en feil å forveksle forberedelser med mange timer med bla gjennom katastrofale scenarier. Det er også en feil å unngå situasjoner som kan korrigere engstelige spådommer.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.