Viljestyrke
Viljestyrke er det vanlige navnet på evnen til å opprettholde en handling eller hemme en impuls til tross for fristelse, tretthet eller motstand.
Definisjon
Viljestyrke er nyttig, men det bør ikke være den eneste pilaren for endring. Hvis miljøet hele tiden krever å motstå fristelser, blir kontrollressursene raskere oppbrukt. Derfor krever varig endring vanligvis å utforme vaner, redusere friksjon og byggeforhold, ikke bare en sterkere oppløsning.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
I stedet for å teste viljestyrken din, fjern én hindring: klargjør et verktøy, begrens fristelsen, eller still inn en påminnelse ved handlingspunktet.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å klandre seg selv for manglende vilje. Det er også en feil å lage en plan som krever heltemot hver dag.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.