Samoregulacja

意志

意志力是在诱惑、疲劳或抵抗的情况下保持行动或抑制冲动的能力的俗称。

定义

意志力很有用，但它不应该是变革的唯一支柱。如果环境不断要求抵制诱惑，控制资源就会更快耗尽。因此，持久的改变通常需要设计习惯、减少摩擦和创造条件，而不仅仅是更强的决心。

关键想法

缺少关键想法。

实践与生活

与其考验你的意志力，不如消除一个障碍：准备一个工具，限制诱惑，或者在行动时设置提醒。

常见误解

仅仅因为自己缺乏意志而责怪自己是错误的。制定一个每天都需要英雄主义的计划也是一个错误。

自我反省的问题

没有自我反省的问题。

来源

没有来源。