Psychologia pozytywna

Strømme

Flow er en tilstand av dypt engasjement i en aktivitet der oppmerksomhet, ferdigheter og utfordring kombineres til væskekonsentrasjon.

Definicja

Begrepet flyt beskriver opplevelsen av full fordypning i en aktivitet, vanligvis med et klart mål, løpende tilbakemeldinger og en balanse mellom vanskelighetsgrad og kompetanse. Det er ikke bare avslapning eller en flukt fra livet, selv om det kan være behagelig og absorberende. Flow fremmer læring og kreativitet når oppgaven er utfordrende, men likevel håndterbar.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Velg en oppgave på 45 minutter, sett et klart mål og fjern distraksjoner. Angi vanskelighetsgraden til å være utfordrende, men ikke utover dine nåværende evner.

Częste błędne rozumienie

Det er en feil å forveksle flyt med tvangsmessig å gå seg vill eller unngå problemer. Det er også feil å forvente flyt i oppgaver uten mål, tilbakemeldinger og et rimelig utfordringsnivå.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.