Ý thức tự chủ thấp

Nó liên quan đến niềm tin rằng người ta không thể hành động hoặc tác động đến kết quả một cách hiệu quả. Khi nó ở mức thấp, một người dễ dàng bỏ cuộc hơn, tránh cố gắng hoặc cho rằng kết quả chỉ là do các yếu tố bên ngoài. Quá trình tái thiết bắt đầu từ những trải nghiệm tác động nhỏ và cụ thể.

Mỗi ngày, hãy thực hiện một hành động nhỏ mà bạn có thể thấy hoặc đo lường được tác động của nó. Viết ra: tôi đã làm gì và nó có tác dụng gì.