Lav følelse af handlefrihed

En lav følelse af handlekraft er troen på, at ens egne handlinger har ringe indflydelse på resultatet eller ændringen i situationen.

Definition

Det involverer troen på, at man ikke effektivt kan handle eller påvirke et resultat. Når det er lavt, giver en person lettere op, undgår at prøve eller tilskriver resultatet udelukkende eksterne faktorer. Genopbygning begynder med små, specifikke oplevelser af påvirkning.

Nøgle ideer

Mangler nøgleideer.

Praksis og liv

Hver dag skal du udføre en lille handling, hvis effekt du kan se eller måle. Skriv ned: hvad jeg gjorde, og hvilken effekt det havde.

Almindelig misforståelse

Det er en fejl at forvente øjeblikkelig sikkerhed. Den anden fejl er at forveksle agentur med fuld kontrol.

Spørgsmål til selvrefleksion

Ingen spørgsmål til selvrefleksion.

Kilder

Ingen kilder.