Ego udtømning
Ego-udtømning er hypotesen om, at tidligere selvkontrolindsats midlertidigt kan forringe efterfølgende adfærdskontrol.
Definition
Begrebet ego-udtømning har været indflydelsesrigt i selvkontrols psykologi, men dets styrke og replikerbarhed er et spørgsmål om debat. I praksis er det værd at behandle det med forsigtighed: ikke som et sikkert faktum om "viljestyrkebatteriet", men som en nyttig metafor for omkostningerne ved beslutninger, træthed, overbelastning og begrænset kapacitet til selvregulering.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Planlæg de vigtigste beslutninger og opgaver, der kræver selvkontrol, tidligere på dagen eller efter restitution, ikke efter en række svære valg.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at præsentere egoudtømning som en bestemt, simpel psykologilov. Det er også en fejl at bruge det som en undskyldning uden at arbejde på dit miljø og dine vaner.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.