Ego-Erschöpfung
Unter Ego-Depletion versteht man die Hypothese, dass frühere Anstrengungen zur Selbstkontrolle die spätere Verhaltenskontrolle vorübergehend beeinträchtigen können.
Definition
Das Konzept der Ego-Depletion hatte großen Einfluss auf die Psychologie der Selbstkontrolle, seine Stärke und Reproduzierbarkeit sind jedoch umstritten. In der Praxis lohnt es sich, es mit Vorsicht zu betrachten: nicht als sichere Tatsache über die „Willenskraftbatterie“, sondern als nützliche Metapher für die Kosten von Entscheidungen, Müdigkeit, Überlastung und begrenzte Fähigkeit zur Selbstregulierung.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Planen Sie die wichtigsten Entscheidungen und Aufgaben, die Selbstkontrolle erfordern, früher am Tag oder nach der Genesung, nicht nach einer Reihe schwieriger Entscheidungen.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, die Erschöpfung des Egos als ein bestimmtes, einfaches Gesetz der Psychologie darzustellen. Es ist auch ein Fehler, es als Ausrede zu nutzen, ohne an Ihrer Umgebung und Ihren Gewohnheiten zu arbeiten.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.