Impuls
Ein Impuls ist ein plötzlicher Anreiz zum Handeln, der auftritt, bevor die Konsequenzen vollständig abgeschätzt werden.
Definition
Der Impuls selbst ist keine schlechte Sache; Es ist ein Signal für die Bereitschaft des Körpers, schnell zu reagieren. Das Problem tritt auf, wenn ein Impuls automatisch in eine Aktion übergeht, ohne anzuhalten, zu wählen oder die Konsequenzen abzuschätzen. In der Praxis geht es bei der Regulierung von Impulsen nicht darum, sie zu beseitigen, sondern darum, eine kurze Pause zwischen Stimulation und Verhalten herzustellen.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Wenn ein starker Impuls auftritt, wenden Sie die 90-Sekunden-Regel an: Verschieben Sie die Aktion, benennen Sie den Impuls und fragen Sie, welche Auswirkung es hat, wenn Sie sofort reagieren.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, jeden Impuls als die Wahrheit über sich selbst zu akzeptieren. Ein häufiger Fehler besteht darin, Impulse zu unterdrücken, ohne zu wissen, was sie verursacht.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.