Psychologia

Eskapisme

Eskapisme er eskapisme i aktiviteter, fantasier eller stimuli, der midlertidigt distraherer os fra den svære virkelighed.

Definition

Eskapisme kan være et kortvarigt pusterum fra overbelastning, men det bliver et problem, når det konstant erstatter konfrontation med reelle behov, beslutninger eller følelser. Det kan tage form af overdreven scrolling, spil, fantasering, arbejde, shopping eller isolation. Det er afgørende at skelne recovery fra undgåelse.

Nøgle ideer

Mangler nøgleideer.

Praksis og liv

Før du engagerer dig i flugtaktivitet, spørg: Er det genopretning eller undgåelse? Hvis du undgår, skal du først tage 5 minutters kontakt med problemet.

Almindelig misforståelse

Det er forkert at dæmonisere al underholdning. Den anden fejl er at kalde hvile, hvad der tilføjer kaos, skam eller restance bagefter.

Spørgsmål til selvrefleksion

Ingen spørgsmål til selvrefleksion.

Kilder

Ingen kilder.