Pelarian dr kenyataan
Pelarian adalah pelarian dalam aktivitas, fantasi, atau rangsangan yang mengalihkan perhatian kita untuk sementara dari kenyataan sulit.
Definisi
Eskapisme mungkin merupakan pelarian jangka pendek dari beban yang berlebihan, namun menjadi masalah jika hal ini terus-menerus menggantikan konfrontasi dengan kebutuhan, keputusan, atau emosi yang nyata. Hal ini dapat berupa scrolling berlebihan, bermain game, berfantasi, bekerja, berbelanja, atau menyendiri. Sangat penting untuk membedakan pemulihan dari penghindaran.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Sebelum melakukan aktivitas melarikan diri, tanyakan: Apakah ini pemulihan atau penghindaran? Jika menghindari, lakukan 5 menit kontak dengan masalahnya terlebih dahulu.
Kesalahpahaman umum
Adalah salah untuk menjelekkan semua hiburan. Kesalahan kedua adalah menyebut istirahat yang menambah kekacauan, rasa malu atau tunggakan setelah kejadian.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.