Psychologia

逃避现实

逃避现实是逃避现实的活动、幻想或刺激，这些活动、幻想或刺激会暂时分散我们对困难现实的注意力。

定义

逃避现实可能是超负荷状态下的短期喘息，但当它不断地用真实的需求、决定或情感取代对抗时，它就会成为一个问题。它可能表现为过度滚动、游戏、幻想、工作、购物或孤立。区分恢复和回避至关重要。

关键想法

缺少关键想法。

实践与生活

在进行逃避活动之前，先问自己：这是恢复还是逃避？如果想避免，请先花 5 分钟时间解决问题。

常见误解

妖魔化所有娱乐活动是错误的。第二个错误是所谓的休息，这会在事后增加混乱、耻辱或欠款。

自我反省的问题

没有自我反省的问题。

来源

没有来源。