Nỗi đau tinh thần

Nỗi đau tinh thần không phải là một chẩn đoán mà là sự mô tả một trải nghiệm nội tâm nghiêm trọng. Nó có thể xảy ra sau mất mát, xung đột, chấn thương, thất bại, bị từ chối hoặc căng thẳng lâu dài. Nó có thể được cảm nhận như sự căng thẳng, trống rỗng, tuyệt vọng, xấu hổ, sợ hãi hoặc cảm giác mất đi danh tính. Nếu tình trạng nghiêm trọng, kéo dài hoặc liên quan đến ý nghĩ tự tử, cần có sự hỗ trợ khẩn cấp từ bác sĩ chuyên khoa hoặc dịch vụ xử lý khủng hoảng.

Hãy nêu tên cụ thể những nỗi đau: mất mát, xấu hổ, cô đơn, sợ hãi hoặc bất lực. Sau đó hãy chọn một bước an toàn: liên hệ với người thân, viết ra suy nghĩ của bạn hoặc tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia.