Emosjonell smerte
Emosjonell smerte er subjektiv psykologisk lidelse forbundet med tap, avvisning, angst, skam, ensomhet eller brudd på viktige behov.
Definisjon
Emosjonell smerte er ikke en diagnose, men en beskrivelse av en alvorlig indre opplevelse. Det kan oppstå etter tap, konflikt, traumer, svikt, avvisning eller langvarig stress. Det kan oppleves som spenning, tomhet, fortvilelse, skam, frykt eller en følelse av identitetsbrudd. Hvis det er alvorlig, langvarig eller forbundet med selvmordstanker, krever det akutt støtte fra en spesialist eller krisetjenester.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Nevn spesifikt hva som gjør vondt: tap, skam, ensomhet, frykt eller hjelpeløshet. Velg deretter ett trygt trinn: kontakt en du er glad i, skriv ned tankene dine eller kontakt en spesialist.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å bagatellisere følelsesmessig smerte bare fordi det ikke er noe synlig sår. Det er også en feil å prøve å "fikse" det umiddelbart uten å anerkjenne opplevelsen.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.