Emosjonell smidighet
Emosjonell smidighet er evnen til å legge merke til følelser, navngi dem og velge handling i samsvar med verdier i stedet for en automatisk reaksjon.
Definisjon
Emosjonell smidighet betyr ikke å ha kontroll over alle følelser eller ha en positiv holdning. Det betyr evnen til å være med en følelse uten å smelte sammen med den: en person gjenkjenner hva han føler, men trenger ikke å handle på den første impulsen. Dette er et praktisk konsept, nær følelsesregulering, oppmerksomhet og psykologisk fleksibilitet.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Vanlig misforståelse
Det er en feil å forveksle emosjonell smidighet med mangel på følelser. Det er også en feil å bruke den til å undertrykke det som må oppleves.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.