Processamento de emoções
O processamento de emoções consiste em reconhecer, experimentar, compreender e integrar emoções de uma forma que apoie a ação adaptativa.
Definicja
O processamento de emoções envolve contato com sensações corporais, nomeando a emoção, compreendendo seu contexto e escolhendo uma resposta. Não se trata de livrar-se rapidamente de um sentimento, mas de dar-lhe lugar e significado. No caso de traumas ou emoções muito fortes, este processo pode necessitar de apoio terapêutico e estabilização.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Pare por 3 minutos e anote: emoção, sinal corporal, necessidade, possível resposta. Não resolva todo o problema de uma vez.
Częste błędne rozumienie
É um erro confundir processamento com análise interminável. O segundo erro é forçar o confronto com uma emoção quando o sistema nervoso está sobrecarregado.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.