Processamento de emoções
O processamento de emoções consiste em reconhecer, experimentar, compreender e integrar emoções de uma forma que apoie a ação adaptativa.
Definição
O processamento de emoções envolve contato com sensações corporais, nomeando a emoção, compreendendo seu contexto e escolhendo uma resposta. Não se trata de livrar-se rapidamente de um sentimento, mas de dar-lhe lugar e significado. No caso de traumas ou emoções muito fortes, este processo pode necessitar de apoio terapêutico e estabilização.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Pare por 3 minutos e anote: emoção, sinal corporal, necessidade, possível resposta. Não resolva todo o problema de uma vez.
Mal-entendido comum
É um erro confundir processamento com análise interminável. O segundo erro é forçar o confronto com uma emoção quando o sistema nervoso está sobrecarregado.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.