Elaborazione delle emozioni
L’elaborazione delle emozioni consiste nel riconoscere, sperimentare, comprendere e integrare le emozioni in modo da supportare l’azione adattiva.
Definicja
L'elaborazione delle emozioni implica il contatto con le sensazioni corporee, la denominazione dell'emozione, la comprensione del suo contesto e la scelta di una risposta. Non si tratta di sbarazzarsi rapidamente di un sentimento, ma di dargli un posto e un significato. In caso di traumi o emozioni molto forti, questo processo può richiedere supporto terapeutico e stabilizzazione.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Fermati 3 minuti e scrivi: emozione, segnale corporeo, bisogno, possibile risposta. Non risolvere l'intero problema in una volta.
Częste błędne rozumienie
È un errore confondere l'elaborazione con l'analisi infinita. Il secondo errore è forzare il confronto con un'emozione quando il sistema nervoso è sovraccarico.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.