Emotionsverarbeitung
Bei der Emotionsverarbeitung geht es darum, Emotionen auf eine Weise zu erkennen, zu erleben, zu verstehen und zu integrieren, die adaptives Handeln unterstützt.
Definicja
Emotionsverarbeitung umfasst den Kontakt mit Körperempfindungen, das Benennen der Emotion, das Verstehen ihres Kontexts und das Auswählen einer Reaktion. Es geht nicht darum, ein Gefühl schnell loszuwerden, sondern ihm einen Platz und eine Bedeutung zu geben. Bei Traumata oder sehr starken Emotionen kann dieser Prozess eine therapeutische Unterstützung und Stabilisierung erfordern.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Halten Sie 3 Minuten inne und notieren Sie: Emotion, Körpersignal, Bedürfnis, mögliche Reaktion. Lösen Sie nicht das ganze Problem auf einmal.
Częste błędne rozumienie
Es ist ein Fehler, Verarbeitung mit endloser Analyse zu verwechseln. Der zweite Fehler besteht darin, eine Konfrontation mit einer Emotion zu erzwingen, wenn das Nervensystem überlastet ist.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.