Duygusal kapasite
Duygusal kapasite, kişinin kendisiyle, başkalarıyla ve eldeki görevle bağlantısını kaybetmeden duyguları hissetme, tanıma ve düzenleme yeteneğidir.
Tanım
Duygusal dayanıklılık etkilenmemek anlamına gelmez. Bir duygunun anında patlamadan, donmadan veya kaçmadan fark edilmesi, adlandırılması ve taşınması için yeterli kapasiteye sahip olmak anlamına gelir. Uyku, destek, travma, stres, sınırlar ve düzenleme becerilerinden etkilenir.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
1'den 10'a kadar bir ölçekte, bugün zorlu bir konuşma öncesinde duygusal kapasitenizi derecelendirin. Düşükse konuşmayı kısaltın veya daha güvenli koşullar oluşturun.
Yaygın yanlış anlama
Her gün aynı duygusal kapasiteyi beklemek bir hatadır. Duygusal aşırı yüklenmeyi ahlaki bir başarısızlık olarak yorumlamak da yanlıştır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.