Linha de base
Uma linha de base é uma medição inicial ou descrição de uma condição com a qual as alterações subsequentes são comparadas.
Definição
Sem uma linha de base, é difícil avaliar se houve progresso, deterioração ou efeito da intervenção. Pode dizer respeito ao humor, sono, número de atividades realizadas, nível de estresse, horário de trabalho ou comportamento. Uma boa linha de base é específica, repetível e medida antes do início da mudança.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Durante 7 dias, meça uma coisa antes de mudar, por exemplo. horas de sono, número de pausas, humor de 1 a 10 ou capacidade de atenção.
Mal-entendido comum
É um erro julgar a eficácia de uma mudança sem um ponto de referência. Também é um erro coletar muitos dados que ninguém analisa depois.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.