Базовий рівень
Базовий рівень — це початкове вимірювання або опис стану, з яким порівнюються наступні зміни.
Визначення
Без вихідного рівня важко судити про прогрес, погіршення чи вплив втручання. Це може стосуватися настрою, сну, кількості виконуваних дій, рівня стресу, робочого часу або поведінки. Гарна базова лінія є конкретною, повторюваною та виміряною до початку змін.
Ключові ідеї
Відсутні ключові ідеї.
Практика і життя
Протягом 7 днів вимірюйте одну річ перед зміною, напр. години сну, кількість перерв, настрій 1-10 або тривалість уваги.
Поширене непорозуміння
Помилково судити про ефективність змін без точки відліку. Також помилково збирати занадто багато даних, які потім ніхто не аналізує.
Питання для саморефлексії
Без питань для саморефлексії.
Джерела
Жодних джерел.