Базовый уровень
Базовый уровень — это первоначальное измерение или описание состояния, с которым сравниваются последующие изменения.
Определение
Без исходных данных трудно судить о наличии прогресса, ухудшения или эффекта от вмешательства. Это может касаться настроения, сна, количества выполняемых действий, уровня стресса, рабочего времени или поведения. Хороший базовый уровень конкретен, повторяем и измеряется до начала изменений.
Ключевые идеи
Отсутствие ключевых идей.
Практика и жизнь
В течение 7 дней перед тем, как что-то изменить, измерьте одну вещь, например: часы сна, количество перерывов, настроение 1–10 или концентрация внимания.
Распространенное недоразумение
Ошибочно судить об эффективности изменений без какой-либо точки отсчета. Также ошибкой является сбор слишком большого количества данных, которые потом никто не анализирует.
Вопросы для самоанализа
Никаких вопросов для самоанализа.
Источники
Никаких источников.