Kognitiv flexibilitet
Kognitiv flexibilitet är förmågan att ändra perspektiv, strategi eller sätt att tänka när en situation kräver uppdatering.
Definition
Kognitiv flexibilitet låter dig växla mellan uppgifter, anpassa din strategi till feedback och gå längre än ett tolkningsschema. Det betyder inte kaos eller brist på regler, utan möjligheten att modifiera ett förhållningssätt när det gamla inte längre fungerar. Det är viktigt i lärande, problemlösning och känsloreglering.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
När du kör fast, skriv ner tre alternativa förklaringar till situationen och två andra strategier. Testa en en kort stund istället för att försvara den gamla planen.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att blanda ihop flexibilitet med bristande konsekvens. Det är också ett misstag att hålla sig till en strategi bara för att den en gång fungerade.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.