Kognitiv fleksibilitet
Kognitiv fleksibilitet er evnen til å endre perspektiv, strategi eller tenkemåte når en situasjon krever oppdatering.
Definisjon
Kognitiv fleksibilitet lar deg bytte mellom oppgaver, tilpasse strategien din til tilbakemeldinger og gå utover ett tolkningsskjema. Det betyr ikke kaos eller mangel på regler, men muligheten til å endre en tilnærming når den gamle ikke lenger fungerer. Det er viktig i læring, problemløsning og følelsesregulering.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Når du står fast, skriv ned tre alternative forklaringer på situasjonen og to andre strategier. Test en for en kort stund i stedet for å forsvare den gamle planen.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å forveksle fleksibilitet med mangel på konsistens. Det er også en feil å holde seg til en strategi bare fordi den en gang fungerte.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.