Klare grenser
Klarhet i grenser er bevisstheten om hva som er akseptabelt, hva vi ikke ønsker å overskride og hvordan vi kommuniserer det i handling.
Definisjon
Grenser er bare nyttige når de gjenkjennes, kommuniseres og vedlikeholdes. Klare grenser handler ikke om å være tøff mot mennesker, men om å beskytte verdier, energi, tid og trygghet. Jo mindre klar grensen er, jo mer gjetting, spenning og påfølgende frustrasjon.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Velg én situasjon der du føler deg anspent, og fullfør setningen: "Grensen min er..." og deretter "Jeg skal kommunisere den gjennom..."
Vanlig misforståelse
Det er en feil å forvente at andre kjenner dine grenser. Det er også en feil å plassere grensen kun under eksplosjonen, når den ikke har blitt navngitt før.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.