Relacje

Klare grenser

Klarhet i grenser er bevisstheten om hva som er akseptabelt, hva vi ikke ønsker å overskride og hvordan vi kommuniserer det i handling.

Definisjon

Grenser er bare nyttige når de gjenkjennes, kommuniseres og vedlikeholdes. Klare grenser handler ikke om å være tøff mot mennesker, men om å beskytte verdier, energi, tid og trygghet. Jo mindre klar grensen er, jo mer gjetting, spenning og påfølgende frustrasjon.

Nøkkelideer

Mangler nøkkelideer.

Praksis og liv

Velg én situasjon der du føler deg anspent, og fullfør setningen: "Grensen min er..." og deretter "Jeg skal kommunisere den gjennom..."

Vanlig misforståelse

Det er en feil å forvente at andre kjenner dine grenser. Det er også en feil å plassere grensen kun under eksplosjonen, når den ikke har blitt navngitt før.

Spørsmål for selvrefleksjon

Ingen spørsmål for selvrefleksjon.

Kilder

Ingen kilder.