النضج العاطفي

يشمل النضج العاطفي الاتصال بالعواطف، والتسامح مع الإحباط، وقبول المسؤولية عن ردود الفعل، والقدرة على الإصلاح بعد الصراع. إنه لا يساوي البرودة أو السيطرة الكاملة. إنها بالأحرى القدرة على ملاحظة الدافع، وتسمية التجربة واختيار الاستجابة التي لا تدمر العلاقات أو القيم الخاصة بالفرد.

بعد محادثة صعبة، اكتب: ما شعرت به، وما فعلته، وما احتاجه، وما يمكنني إصلاحه. ابحث عن المساءلة دون جلد الذات.