Psychologia

行为主义

行为主义是心理学的一种趋势，关注可观察的行为及其对刺激、后果和学习的依赖。

定义

行为主义假设可以通过观察身体对环境的反应来科学地研究行为。经典方法更加强调刺激、反应、调节和后果，而不是内部体验。现代方法不一定否认认知过程，但行为视角仍然有助于理解习惯、学习、回避和行为改变。

关键想法

  1. Zachowanie jako przedmiot obserwacji
  2. Uczenie się przez konsekwencje
  3. Rola środowiska i wzmocnień

实践与生活

当你想改变习惯时，不要从评估你的性格开始。写下刺激、反应和后果，然后更改循环的一个元素。

常见误解

将行为主义简化为人“没有内在”的论点是错误的。第二个错误是忽视背景并仅从道德角度判断行为。

自我反省的问题

  • Jakie bodźce uruchamiają moje zachowanie?
  • Jakie konsekwencje wzmacniają ten wzorzec?
  • Co mogę zmienić w środowisku, zamiast walczyć samą wolą?

来源