Psychologia

Behaviorisme

Behaviorisme is een trend in de psychologie die zich richt op waarneembaar gedrag en de afhankelijkheid ervan van stimuli, gevolgen en leren.

Definitie

Het behaviorisme gaat ervan uit dat gedrag wetenschappelijk kan worden bestudeerd door de reactie van het lichaam op de omgeving te observeren. Klassieke benaderingen legden meer nadruk op stimuli, reacties, conditionering en consequenties dan op interne ervaringen. Moderne benaderingen ontkennen niet noodzakelijkerwijs cognitieve processen, maar een gedragsperspectief helpt nog steeds bij het begrijpen van gewoonten, leren, vermijding en gedragsverandering.

Belangrijkste ideeën

  1. Zachowanie jako przedmiot obserwacji
  2. Uczenie się przez konsekwencje
  3. Rola środowiska i wzmocnień

Praktijk en leven

Als je een gewoonte wilt veranderen, begin dan niet met het beoordelen van je karakter. Schrijf de stimulus, de reactie en het gevolg op en verander vervolgens één element van de lus.

Algemeen misverstand

Het is een vergissing om het behaviorisme terug te brengen tot de stelling dat de mens 'geen innerlijk heeft'. De tweede fout is het negeren van de context en het alleen moreel beoordelen van gedrag.

Vragen voor zelfreflectie

  • Jakie bodźce uruchamiają moje zachowanie?
  • Jakie konsekwencje wzmacniają ten wzorzec?
  • Co mogę zmienić w środowisku, zamiast walczyć samą wolą?

Bronnen