Hambatan untuk berubah

Hambatan terhadap perubahan mungkin bersifat emosional, kognitif, sosial, lingkungan, atau biologis. Hal ini termasuk kurangnya kesiapan, rendahnya keagenan, tujuan yang tidak jelas, ambang masuk yang terlalu tinggi, tekanan dari teman sebaya, stres, kurangnya dukungan dan lingkungan yang dirancang dengan buruk. Model perubahan perilaku menunjukkan bahwa perubahan adalah sebuah proses, bukan keputusan yang terjadi satu kali.

Pilih satu perubahan dan buat daftar hambatan dalam lima kolom: emosi, keyakinan, lingkungan, manusia, energi. Singkirkan dulu penghalang yang paling mudah.