변화의 장벽

변화 장벽은 의도에서 지속적인 새로운 행동으로 전환하는 것을 어렵게 만드는 요소입니다.

정의

변화를 가로막는 장벽은 감정적, 인지적, 사회적, 환경적, 생물학적 요인일 수 있습니다. 여기에는 준비 부족, 낮은 대행사, 불분명한 목표, 너무 높은 진입 기준점, 동료 압력, 스트레스, 지원 부족 및 잘못 설계된 환경이 포함됩니다. 행동 변화 모델은 변화가 일회성 결정이 아니라 과정임을 보여줍니다.

주요 아이디어

핵심 아이디어가 누락되었습니다.

실천과 삶

변화 하나를 선택하고 감정, 신념, 환경, 사람, 에너지 등 5개 열에 장애물을 나열하세요. 가장 쉬운 장벽을 먼저 제거하세요.

일반적인 오해

기강 부족만을 탓하는 것은 잘못된 것입니다. 흔히 저지르는 실수는 일상적인 시스템이 이를 유지할 수 없을 정도로 큰 변화를 설계하는 것입니다.

자기 성찰을 위한 질문

자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.

출처

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