Automatismos
Los automatismos son reacciones, hábitos o patrones establecidos desencadenados por el contexto sin una decisión plenamente consciente.
Definición
Los automatismos se crean repitiendo un comportamiento en un contexto similar hasta que una respuesta determinada comienza a desencadenarse más rápido y con menos esfuerzo consciente. Pueden resultar muy útiles porque reducen la carga cognitiva, pero también pueden perpetuar conductas ineficaces o dañinas. Cambiar la automaticidad generalmente requiere reconocer el estímulo, la función de la respuesta anterior y diseñar una nueva respuesta en el mismo contexto.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Malentendido común
Es un error luchar contra el automatismo por pura fuerza de voluntad sin cambiar el contexto. Lo que a menudo se pasa por alto es la cuestión de qué función cumple un viejo hábito: alivio, recompensa, evitar tensiones o ahorrar energía.
Preguntas para la autorreflexión
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Fuentes
Sin fuentes.