الأتمتة
الآليات هي ردود أفعال أو عادات أو أنماط راسخة يحفزها السياق دون اتخاذ قرار واعي كامل.
تعريف
يتم إنشاء الأتمتة من خلال تكرار السلوك في سياق مماثل حتى تبدأ استجابة معينة في الظهور بشكل أسرع وبجهد أقل واعيًا. يمكن أن تكون مفيدة جدًا لأنها تقلل من العبء المعرفي، ولكنها يمكنها أيضًا إدامة السلوك غير الفعال أو الضار. يتطلب تغيير التلقائية عادةً التعرف على الحافز، ووظيفة الاستجابة القديمة، وتصميم استجابة جديدة في نفس السياق.
الأفكار الرئيسية
الأفكار الرئيسية المفقودة.
الممارسة والحياة
اختر إحدى التلقائية غير المفضلة وقم بوصف الحلقة: التحفيز - رد الفعل - النتيجة. ثم صمم استجابة أبسط وأكثر صحة لنفس الحافز واختبرها في سياق ثابت.
سوء الفهم الشائع
أسئلة للتأمل الذاتي
لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.
مصادر
لا توجد مصادر.