Självdisciplin
Självdisciplin är förmågan att upprätthålla en vald handling trots förändrade känslor, frestelser och tillfälligt motstånd.
Definition
Självdisciplin är inte bara att vara strikt mot sig själv. I sin mogna form kombinerar den ett tydligt mål, struktur, impulsreglering och miljödesign så att handling är möjlig även när motivationen minskar. Den mest varaktiga självdisciplinen är baserad på ett system snarare än konstant tandgnissling.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Välj ett beteende och ställ in en lägsta exekveringsversion för lågenergidagar. Självdisciplin bör ha en nödversion, inte bara en idealisk.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att sätta likhetstecken mellan självdisciplin och självbestraffning. Det är också ett misstag att bygga en plan som bara fungerar med hög motivation.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.