Självkontroll
Självkontroll är förmågan att hämma eller modifiera impulser, känslor och beteenden i linje med ett långsiktigt mål.
Definition
Självkontroll hjälper dig att skjuta upp en reaktion, motstå frestelser eller välja en handling som överensstämmer med dina värderingar trots tillfällig spänning. Det handlar inte om att ta bort impulser, utan om att skapa utrymme mellan impulsen och responsen. I praktiken stöds det av sömn, låg överbelastning, tydliga regler och begränsning av antalet frestelser.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att förvänta sig obegränsad självkontroll. Det är också ett misstag att testa det i en miljö full av onödiga frestelser.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.