आत्म – संयम
आत्म-नियंत्रण दीर्घकालिक लक्ष्य के अनुरूप आवेगों, भावनाओं और व्यवहारों को रोकने या संशोधित करने की क्षमता है।
परिभाषा
आत्म-नियंत्रण आपको प्रतिक्रिया को स्थगित करने, प्रलोभन का विरोध करने या क्षणिक तनाव के बावजूद अपने मूल्यों के अनुरूप कार्रवाई चुनने में मदद करता है। यह आवेगों को दूर करने के बारे में नहीं है, बल्कि आवेग और प्रतिक्रिया के बीच जगह बनाने के बारे में है। व्यवहार में, यह नींद, कम अधिभार, स्पष्ट नियमों और प्रलोभनों की संख्या को सीमित करने द्वारा समर्थित है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
सामान्य ग़लतफ़हमी
असीमित आत्म-नियंत्रण की अपेक्षा करना एक गलती है। अनावश्यक प्रलोभनों से भरे वातावरण में इसका परीक्षण करना भी एक गलती है।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.