Psychologia

Anhedonie

Anhedonie ist eine deutlich verminderte oder verlorene Fähigkeit, Freude und Interesse an Dingen zu empfinden, die zuvor angenehm oder wichtig waren.

Definicja

Anhedonie ist ein Symptom, kein Charakterzug. Es kann unter anderem auftreten: bei Depressionen, psychischen Störungen, chronischem Stress, Burnout oder einigen gesundheitlichen Problemen. Dabei geht es sowohl um das Vergnügen „während“ der Aktion als auch um das Warten auf die Belohnung. Wenn es über einen längeren Zeitraum anhält, sich verstärkt oder die Alltagsfunktionen beeinträchtigt, lohnt es sich, einen Arzt oder Psychologen aufzusuchen.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Wählen Sie jeden Tag eine kurze, barrierearme Aktivität aus und achten Sie darauf, ob sich Ihre Stimmung oder Ihr Energieniveau danach auch nur geringfügig ändert. Bei länger anhaltenden Symptomen ersetzt die Konsultation eines Facharztes nicht.

Częste błędne rozumienie

Es ist ein Fehler, sich selbst zu moralisieren und als „faul“ oder „hoffnungslos“ zu beurteilen. Es ist auch gefährlich, langanhaltende Symptome zu ignorieren und Anhedonie nur als Motivationsproblem zu behandeln.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.