Anhedonia

Anhedonia là một triệu chứng, không phải một đặc điểm tính cách. Nó có thể xuất hiện trong số những trường hợp khác: trầm cảm, rối loạn tâm thần, căng thẳng mãn tính, kiệt sức hoặc một số vấn đề sức khỏe. Nó liên quan đến cả niềm vui "trong" hành động và chờ đợi phần thưởng. Nếu nó tồn tại trong thời gian dài, tăng cường hoặc cản trở hoạt động hàng ngày, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Mỗi ngày, hãy chọn một hoạt động ngắn, ít rào cản và lưu ý xem tâm trạng hoặc mức năng lượng của bạn có thay đổi dù chỉ một chút sau khi thực hiện hay không. Trong trường hợp các triệu chứng kéo dài, không thay thế việc tư vấn với bác sĩ chuyên khoa.