ovlivnit

Afekt je obecný popis prožívaného emočního stavu; v užším použití znamená krátkodobé, velmi intenzivní rozrušení.

Definice

V psychologii se termín „afekt“ používá široce: jako název pro emocionální zážitky, náladu nebo viditelné vyjádření emocí. V hovorovém a právnickém jazyce to často znamená náhlý, krátký stav silného rozrušení. Když je fyziologické vzrušení vysoké, myšlení se může zúžit a rozhodnutí se stanou impulzivnějšími. Rozpoznání signálů vlastního těla vám pomůže zkrátit dobu, po kterou setrváváte ve velkých emocích, a snížit riziko zranění.

Klíčové myšlenky

Chybí klíčové myšlenky.

Praxe a život

Když cítíte narůstající emoce, použijte pravidlo STOP: zastavte se, 60 sekund dýchejte, pojmenujte emoci a odložte rozhodnutí o 10 minut.

Běžné nedorozumění

Je chybou považovat afekt za ospravedlnění jakéhokoli chování. Je také chybou redukovat veškerou emocionalitu na náhlé výbuchy, protože afekt má v psychologii širší význam.

Otázky k sebereflexi

Žádné otázky k sebereflexi.

Zdroje

Žádné zdroje.