Afetar
Afeto é uma descrição geral de um estado emocional vivenciado; em uso mais restrito, significa uma agitação muito intensa e de curta duração.
Definição
Em psicologia, o termo "afeto" é usado de forma ampla: como um nome para experiências emocionais, humor ou expressão visível de emoções. Em linguagem coloquial e jurídica, muitas vezes significa um estado repentino e curto de forte agitação. Quando a excitação fisiológica é elevada, o pensamento pode estreitar-se e as decisões tornam-se mais impulsivas. Reconhecer os sinais do seu próprio corpo ajuda a reduzir o tempo que você permanece em alta emoção e reduz o risco de danos.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Quando sentir uma emoção crescente, aplique a regra STOP: pare, respire por 60 segundos, nomeie a emoção e adie a decisão por 10 minutos.
Mal-entendido comum
É um erro tratar o afeto como uma justificativa para qualquer comportamento. Também é um erro reduzir toda emotividade a explosões repentinas, porque o afeto na psicologia tem um significado mais amplo.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.