Ảnh hưởng

Ảnh hưởng là sự mô tả chung về trạng thái cảm xúc đã trải qua; trong phạm vi sử dụng hẹp hơn, nó có nghĩa là một sự kích động rất mãnh liệt trong thời gian ngắn.

Sự định nghĩa

Trong tâm lý học, thuật ngữ "ảnh hưởng" được sử dụng rộng rãi: dùng để chỉ những trải nghiệm cảm xúc, tâm trạng hoặc biểu hiện cảm xúc rõ ràng. Trong ngôn ngữ thông tục và luật pháp, nó thường có nghĩa là một trạng thái kích động nghiêm trọng, đột ngột và ngắn ngủi. Khi hưng phấn sinh lý cao, suy nghĩ có thể bị thu hẹp và các quyết định trở nên bốc đồng hơn. Việc nhận biết các tín hiệu cơ thể của chính mình giúp bạn giảm thời gian duy trì cảm xúc cao độ và giảm nguy cơ bị tổn hại.

Ý tưởng chính

Thiếu ý tưởng quan trọng.

Thực hành và cuộc sống

Khi bạn cảm thấy một cảm xúc đang dâng trào, hãy áp dụng quy tắc DỪNG: dừng lại, thở trong 60 giây, đặt tên cho cảm xúc đó và trì hoãn quyết định trong 10 phút.

Sự hiểu lầm phổ biến

Thật sai lầm khi coi cảm xúc là lý do biện minh cho bất kỳ hành vi nào. Việc quy mọi cảm xúc thành những cơn bộc phát đột ngột cũng là một sai lầm, bởi ảnh hưởng trong tâm lý học có nghĩa rộng hơn.

Câu hỏi để tự suy ngẫm

Không có câu hỏi để tự suy ngẫm.

Nguồn

Không có nguồn.