الإحساس المتبادل
الإحساس الداخلي هو استقبال ودمج وتفسير الإشارات القادمة من داخل الجسم.
Definicja
يشمل الاستقبال الداخلي، من بين أمور أخرى: الإشارات المتعلقة بالتنفس ومعدل ضربات القلب والتوتر والجوع ودرجة الحرارة والألم والحالات الحشوية. إنه مهم للعواطف والتنظيم الذاتي والشعور "بما يحدث لي". ومع ذلك، فهذا لا يعني أن الحدس معصوم من الخطأ - فالإشارات الصادرة من الجسم تتطلب تفسيرًا، والتي قد يتم تشويهها بسبب الخوف أو التوتر أو التجارب السابقة.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
توقف لمدة دقيقة ثلاث مرات يوميًا وقم بتسمية: التنفس، والتوتر، ودرجة الحرارة، والجوع، والعاطفة المهيمنة.
Częste błędne rozumienie
من الخطأ تجاهل الجسد حتى يصبح مثقلًا. أما الخطأ الثاني فهو التعامل مع كل إشارة من الجسم كدليل أكيد على وجود تهديد.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.